「結婚すると幸せ太りで太るよ」なんて話を聞きませんか？

でも、lovekoも夫もその逆を行ってしまって、夫婦ともに痩せることに成功してしまいました(笑)

決してツライ新婚生活を送っているというわけではないのですが、何故か痩せていく体型。

落ちていく体重。

嬉しいけど、結婚することで痩せた原因って何？

今回は、結婚がダイエットになる理由を考えてみます！

 

そもそも「幸せ太り」ってなぜおこるの？

新婚さんが太ってしまうと、人は必ず「幸せ太り？」と聞きますよね。

でも、そもそもなぜ幸せだと太るのでしょうか？

その理由を調べてみました。

 

幸せ太りの原因…それは？

幸せ太りの原因…それは主に次のようなものが挙げられます。

• 奥さんの手料理が美味しくて食べ過ぎてしまった
• 奥さんが張り切って料理を作りすぎた
• 一緒に囲む食卓が幸せすぎて食べるのが楽しみになった

なるほど。

確かに当てはまっている項目もあれば、当てはまっていない項目もあるような。

 

決してlovekoの手料理が、不味い！というわけではないし(そうだったらどうしよう…)。

家事をサボって料理を作らないわけでもないし(たまに手抜きしますが)。

一緒に食卓を囲んでいないわけでもないし(聞こえるのはほとんどテレビの音ですが)。

なのにも関わらず、結婚して夫婦2人とも痩せたのです。

 

夫婦合わせて10キロも減少！

しかも、夫は3キロですが、妻のlovekoは7キロも痩せました。

もともと太っていたから痩せやすかったというわけでもなく、BMIも2人とも適正体重(BMI22)以下の体型でした。

それが今では、lovekoに至っては美容体重(BMI19)以下の体重を数ヶ月間キープしています。

ちなみにBMI19の具体的な体重としては、身長×身長×19で計算できます。

たとえば、身長が160cmの人だったら、1.6×1.6×19＝48.6キロが美容体重です。

週に2回は夫が買って帰ってくれたコンビニスイーツを食べているし、意識してダイエットしているわけでもないのに。

脚もほっそりしてきたし、こんなことならもっと早くに結婚しておけば良かった！という感じです。

 

夫が結婚して痩せた原因は？

ではさっそく、結婚することによって痩せた原因を考えてみたいと思います。

まずは夫について。

夫は結婚前と比べて体重が3キロ落ちました。

結婚直後から体重が緩やかに落ちていったのですが、最近は3キロ減った時点で数ヶ月キープし続けています。

本人はもう少し落として身体を絞りたいようですが…これ以上痩せたければ運動するしかないかもしれませんね。

 

独身前の食生活を改善！

さて、夫が痩せた原因ですが、食事内容が変わったことに尽きます。

夫は独身時代に会社の社員寮で一人暮らしをしていました。

もともと朝は食べないタイプ。

昼は会社の社員食堂、夜は社員寮の食堂で1日2食の生活を続けていたようです。

その食堂のメニューは、

• 炭水化物中心の一品物(うどん・蕎麦・カレーライス)
• 揚げ物中心の定食(から揚げ・とんかつ)

などが多いようでした。

やっぱり社員食堂というだけあって、働きざかりの男性が好みそうなメニューですよね。

 

そして土日に至っては食堂が空いていないので、主に外食が中心でした。

それは好物のラーメンだったり、テイクアウトしてテレビを見ながら食べられる牛丼やハンバーガーだったり。

社会人になってlovekoとも遠距離になってしまったので、結婚する前の独身時代は手料理を一切口にしていないようでした。

 

結婚によってヘルシーな食生活に！

それが結婚することによって、lovekoの手料理中心になりました。

月に2回程度会社の飲み会があっていますが、それ以外は家で一緒に食事を摂っています。

ご飯は米・大麦・玄米を混ぜた雑穀米。

それに主菜と副菜と汁物を毎食作っています。

そしてお昼ごはんは、手作りのお弁当。

独身時代に比べると、確実に摂取カロリーが抑えられているのです。

また、lovekoは学生時代に彼氏(現在の夫)に、よく手料理を振舞っていました。

そのため、夫が食べる量だって把握していましたから、作りすぎるということもありません。

 

一方で甘い物を食べる機会は増えた！

また、食生活に関しては別の変化もあります。

それは、甘いものを食べる機会が増えていること。

独身時代、わざわざコンビニに行ってスイーツを買うなんてことはしなかった夫。

でも、今は週に1～2回スイーツ好きのlovekoのために会社帰りにスイーツを買って帰ってくれます。

もちろん2人分買ってもらって、食後に一緒に食べます。

スイーツのみに絞った摂取カロリーで言えば、確実に独身時代より増えていることでしょう。

なのにも関わらずトータルで痩せているのは、やはり1日の合計の摂取カロリーが独身時代と比べて圧倒的に低くなったからでしょう。

 

妻が結婚して痩せた原因は？

続いては、妻(loveko)が結婚によって痩せた原因を考えていきたいと思います。

lovekoは結婚前と比べて体重が7キロも減少しました。

どこまで落ちるんだろう？と楽しみにしていたのですが、最近は全く体重に変化はないので、キープしています。

 

食生活に変化は無し！

夫の場合は食生活の変化が理由なのでしょうが、lovekoはおそらく違います。

lovekoは学生時代は一人暮らしをしていましたが、社会人になってからは実家で暮らしていました。

社会人時代は母親がお弁当を作ってくれていたし、夕飯も母親の手料理を食べていました。

今考えると、至れり尽くせりの実家生活でしたね、懐かしいです。

母親の手料理とlovekoが夫に作っている手料理の内容はもちろん異なりますが、やはり少しは似ています。

献立の組み合わせ方も母親とほとんど同じですし、作る量なんかもそこまで変化はありません。

つまり、食生活に関しては結婚前と比べてもほとんど変化は無いのです。

 

痩せた原因…それは家事！

では、なぜ7キロも痩せることができたのか？

それは家事が原因だと考えられます。

独身時代に実家に居た時は、家事のほとんど全てを母親任せでした。

土日は家事を手伝うことはあっても、平日は帰宅してご飯とお風呂を済ませて寝るだけみたいな生活。

お恥ずかしいことに、家にお金を入れているから…と甘やかされてもらっていました。

また、独身時代の仕事はデスクワークだったので、運動量は限りなくゼロに近かったです。

 

しかし、結婚して遠距離の場所に嫁いだために仕事を退職。

同じ業種で在宅ワークを開始しました。

独身時代と同じく内勤なので運動量はゼロですが、大きな差があります。

それは…仕事以外にも家事をしなければならないということ。

 

家事は意外と痩せる！

家事って言ってもたいした運動量じゃないじゃん！と思う方も多いでしょう。

でも、環境によっては家事が大きな運動になるのです。

まずは日々のお買い物。

lovekoの場合は、最寄のスーパーまでが遠いのです。

歩いて片道20分程度かかるので、そこそこの運動量ですよね。

これを週に数回続けるだけで、かなりの消費カロリーになります。

 

そして、立っている時間の長さ。

料理、掃除、洗濯などの家事って、基本的に立ち仕事なんですよね。

それぞれの時間では大したことはないでしょうが、これを毎日続けていると、立っている時間もそれなりに長くなります。

掃除機を掛ける時に腰をかがめたり。

お風呂掃除でゴシゴシこすったり。

実家で甘やかされて育ったlovekoにとって、買い物以外の家事だって立派なダイエットになるのです。

 

結婚すると必ずしも太るわけではない！

ということで、

• 夫の場合は食生活の改善による摂取カロリーの低下
• 妻のlovekoは家事負担による消費カロリーの増加

によって、結婚前と比べて夫婦合計で10キロ痩せたのです。

幸せ太りなんて言葉は、いくら幸せでも誰にでも当てはまるわけではありません。

これから結婚しよう！と考えている方は、幸せ太りなんて怖がらないでくださいね！

もしかすると、結婚がダイエットになるかもしれませんよ。