「恋するグラノーラ」という商品を知っていますか？
lovekoは楽天カードを使っているのですが、溜まったポイントの消化のために、楽天市場で購入してみました。
すると、あまりの美味しさにびっくり！
1人主婦ランチのために買って、lovekoしか食べていないのに早くも食べ終わってしまいそうです(笑)
もちろん朝食にもおすすめですよ。
今回は、「恋するグラノーラ」についてご紹介します。
目次
恋するグラノーラとは？
©My Only Life
lovekoが最近はまっている「恋するグラノーラ」。
スムージーとグラノーラ専門店の「My Only Life(マイオンリーライフ)」が販売しているグラノーラです。
世界にひとつだけの私。
世界にひとつだけの私のからだ。
自分の身体が発しているサインに気付いて、
- 今何が必要なのか？
- 今何を摂るべきなのか？
を知ることが美と健康への第一歩である。
…という信念を持ってスムージーやグラノーラ、スーパーフードなどを販売しているお店です。
そのため、オーダーメイドのスムージーやグラノーラを購入することができるのですが、これをしちゃうとお値段が高い…(笑)
ということで、すでにいい感じにブレンドされているグラノーラ「恋するグラノーラ」を購入するのがおすすめですよ。
lovekoは冷え性なので、スムージーはあまり好きではないのですが、グラノーラは大好きです。
そのため、ここでは恋するグラノーラについてご紹介しますね！
恋するグラノーラで朝キュンをしよう！
「きっと、大切な人と食べたくなる」というキャッチフレーズをもとに、恋するグラノーラは作られました。
まあlovekoは夫には内緒で、自分ひとりで食べちゃってますが(笑)
夫がグラノーラやシリアルが苦手なんですよね…
だからこの美味しさを共有できないのは悲しい。
でも、遠くに住んでいる母に教えてあげたら、母もはまってしまったようです。
…と、少し話が逸れてしまいましたが、恋するグラノーラは全部で3種類あります。
それぞれご紹介しますね！
恋するグラノーラ「ナチュラルナッツ」
©My Only Life
まずは定番の「ナチュラルナッツ」というフレーバーです。
ちなみにlovekoが一番好きなものがコレです。
画像を見ても分かるとおり、ナッツがたっぷり入っています。
だいたいこういう画像って、実際買ってみてがっかり…というパターンもあるのですが、恋するグラノーラは裏切りません。
本当にこの画像と同じ量のナッツがゴロゴロ入っています(ミントは入っていませんが…)。
スプーンですくって食べていたら、ひとすくいにつきナッツが1粒入っている…というくらいです！
ナッツは全部で5種類！
混ざっているナッツは全部で5種類入っています。
- アーモンド
- くるみ
- カシューナッツ
- マカダミアナッツ
- ココナッツ
です。
アーモンドは、アーモンドスライスも入っていますが、それとは別にそのまま1粒入っているので、かなりお腹に溜まります。
しかもマカダミアナッツが入っているなんて、珍しいですよね。
もうそれだけでリッチな感じがします。
また、カシューナッツやくるみもかなり大きな粒が入っていますよ。
ココナッツはスライスチップスが入っていますが、それ以外のナッツについては一粒丸ごといただくことができちゃうのです！
スイートオーツグラノーラで甘さ控えめのザクザク食感！
ナッツが大きいせいもありますが、ベースとなっているグラノーラは「スイートオーツグラノーラ」という種類が使われています。
このグラノーラは少し固めで食感が良いので、腹持ちも抜群ですよ。
牛乳を入れてもなかなかふやけないので、のんびり食べることができます(笑)
ナッツは「天然のサプリメント」
ナッツは美容に良いともよく言われていますよね。
「天然のサプリメント」と言われるくらい、美容効果が高いのです。
もちろん、恋するグラノーラに入っているナッツは無添加・無塩なので安心です。
カロリーは一食(50グラム)あたり223kcal！
ナチュラルナッツのカロリーは、一食(50g)あたり、223kcalとなっています。
ちなみに、カルビーのフルーツグラノーラが全く同じカロリーです。
でも、恋するグラノーラの良いところは、腹持ちが抜群に良いことです！
グラノーラはだいたいどこのメーカーも、50gを一食としていますよね。
でも正直…50gじゃ足りなくないですか？(笑)
lovekoはついつい50g以上食べてしまっていたのですが、恋するグラノーラに限ってはすぐにお腹がいっぱいになります。
ナッツがたくさん入っているし、グラノーラ自体も噛み応えがあるからだと思います。
そのため恋するグラノーラは、1食50gで十分お腹いっぱいになりますよ。
恋するグラノーラ「ココナッツ」
©My Only Life
続いてはココナッツについてご紹介します。
先ほどのナチュラルナッツにも実はココナッツは入っていたのですが、こちらはココナッツというよりは、フルーツいっぱいのグラノーラです。
まさに、カルビーのフルーツグラノーラの高級版と言ったところでしょうか。
フルーツとナッツがたっぷり！
ココナッツフレーバーには、たくさんのドライフルーツが入っています。
- バナナ
- 苺
- レーズン
- ココナッツ
- カシューナッツ
がゴロゴロ入っていて、見た目も可愛らしく食べ応え満点ですよ。
苺は1cm四方の大きめサイズ。
フリーズドライなので、苺の美味しさがギュッと詰まっています。
レーズンはカランツレーズンが使われていて、少し小粒ですが、アクセントになっています。
ココナッツグラノーラの甘い香り！
先ほどのナチュラルナッツはスイートオーツグラノーラが使われていましたが、ココナッツフレーバーは、ココナッツグラノーラが使われています。
こちらは硬さも控えめなので食べやすく、サクサク食感が楽しめますよ。
もちろん袋を開けた瞬間には、ココナッツの香りでいっぱいになります。
南国気分を味わうことができますね。
カルビーのフルーツグラノーラとの違いは？
でも…カルビーのフルーツグラノーラとどこが違うの？と思う方もいるかもしれません。
確かに見た目は似ていますよね。
でも、恋するグラノーラのココナッツフレーバーの方が断然美味しいです。
まず、ベースとなるココナッツグラノーラと具材のココナッツがダブルで使われているため、ココナッツの香りが桁違いです。
さらに、カシューナッツの高級感。
酸味が効いたレーズンのおかげで、もはやカルビーとは格が違いますよ。
…でも、lovekoは恋するグラノーラの存在を知るまではカルビーを溺愛していました(笑)
カルビーもカルビーで美味しいとは思っています。
カロリーは一食(50グラム)あたり207kcal！
気になるカロリーは、一食(50g)あたりで207kcalです。
ナチュラルナッツの223kcalと比べると若干低めですね。
朝食にもぴったりだと思います。
恋するグラノーラ「チョコレート」
©My Only Life
最後にご紹介するのは「チョコレート」です。
チョコの朝食といえば…チョコワが思いつきますが、恋するグラノーラのチョコレートは全然別物ですよ。
甘ったるくもなく、大人が楽しめるチョコレートフレーバーとなっています。
チョコなんて子供っぽい…と侮ってはいけません！
チョコがいろんな形で楽しめる！
恋するグラノーラのチョコレートフレーバーには、あらゆるチョコレートが入っています。
それぞれの素材には、
- チョコクランチ
- カラフルチョコ
- カカオニブ
という名前がついています。
チョコクランチは、そのまま食べちゃっても美味しい、あっさりとしているザクザクチョコです。
また、カラフルチョコはマーブルチョコそっくりな、昔懐かしのおやつを少し甘さ控えめにしたもの。
カラフルなので、見た目もとっても可愛らしいですよ。
そしてカカオニブというものは聞きなれないですが、スーパーフードの1種でもあります。
カカオ100％のほろ苦い風味が、大人のチョコ！という感じにしてくれますよ。
ナチュラルナッツと同じスイートオーツグラノーラ！
グラノーラには、ナチュラルナッツと同じスイートオーツグラノーラが使われています。
スイートと名前がついていますが、シンプルで甘さ控えめなのが嬉しいところ。
腹持ちも良いため、少量でお腹いっぱいになりますよ。
チョコワのように、牛乳をかけたところでふやけないので、焦って食べる心配もありません。
カロリーは一食(50グラム)あたり204kcal！
カロリーは3種類の中では一番低い204kcalです。
ナッツが入っていない分、カロリーが低くなるのかもしれませんね。
チョコは入っていますが、ココナッツよりも甘さ控えめという印象を受けました。
3種類の恋するグラノーラ比較！
©My Only Life
3種類の恋するグラノーラをご紹介しましたが、どれが気になりましたか？
lovekoは3種類全て食べたことがありますが、順番をつけるとすれば、
- ナチュラルナッツ
- チョコレート
- ココナッツ
でしょうか。
ザクザク食感＆固めが好きなので、このような順番になっています。
ここからは、3種類のそれぞれ一食50gあたりの甘さや栄養成分の比較をしてみますね！
恋するグラノーラの甘さ比較
甘さを比較するとすれば、甘い順に
- ココナッツ
- チョコレート
- ナチュラルナッツ
だと思います。
もちろんlovekoの主観なので、人によって変わってくるかもしれませんが…
甘さ控えめが好きな方は、チョコかナッツがおすすめですよ。
甘いのが好きな方は、ココナッツだと満足できると思います。
恋するグラノーラのカロリー比較
では、一番気になるカロリーの比較です。
- ナチュラルナッツ：223kcal
- ココナッツ：207kcal
- チョコレート：204kcal
先ほども少しお話しましたが、ナチュラルナッツやココナッツのように、ナッツがたくさん含まれているものがカロリーも高めです。
と言っても、グラノーラ全体として見てもそこまで高いわけでもないので、十分許容範囲だと思います。
うまく利用すれば、ダイエットにも使えそうですよね。
あまりの美味しさに、3時のおやつに食べてしまいたくなりますが、そこはグッと我慢しましょう(笑)
恋するグラノーラのタンパク質比較
続いては、タンパク質の比較です。
- ナチュラルナッツ：4.4g
- ココナッツ：3.9g
- チョコレート：3.2g
18歳以上の女性は、1日の推奨量が50gと言われていますが、実際に日本人の1日の摂取量の平均値は40gだそうです。
ちなみに牛乳は、100gあたりに3.5g程度のタンパク質が含まれています。
恋するグラノーラ一食に、200gの牛乳をかければ10g以上のタンパク質を摂取することができますね。
恋するグラノーラの脂質比較
最後に比較したいのは脂質です。
グラノーラって、脂質が多いイメージがありませんか？
そのため、ニキビが出来やすいのかな？と心配してしまいがちです。
しかも、恋するグラノーラのナチュラルナッツとココナッツには、ナッツ類がたっぷり含まれていますから、怖い怖い…
結果は、
- ナチュラルナッツ：8.8g
- ココナッツ：8.4g
- チョコレート：7.6g
です。
さて、上記の数字が多いのか少ないのかですが、結論としては普通だと思います。
というのも、女性が1日に摂るべき脂質としては、基本的に20g～30gと言われています。
実際の日本人女性の摂取量もおよそ25gです。
だいたい3分の1に収まっていますので、脂質過多になる心配はありませんね。
気になる方は、普通の牛乳ではなく低脂肪乳あるいはヨーグルトをかけるなどの工夫をしましょう。
恋するグラノーラの価格は一食あたり100円以下！
©My Only Life
美味しくて栄養価も高くて、健康的なグラノーラだと分かっていただけたかと思います。
でも、美容や健康に良い食材ってやっぱり高いんですよね。
なのになんと、恋するグラノーラは一食あたり100円以下です。
というもの、恋するグラノーラは3種のうちのどれを買っても、すべて1袋500g入りです。
そして1袋税込み1,000円なので、一食当たり100円になるわけです。
しかも、100円よりもさらに安くする方法も！
3個セットでの購入がおすすめ！
恋するグラノーラを普通に購入すると、1袋税込み1,000円です。
しかし、3個セットで購入すると、なんと税込み2,800円！
1袋換算で933円になっちゃいます。
しかも、セット購入だと送料も無料になりますので、さらにお得ですよ。
この3個セットは「お試しセット」という名前がついているのですが、何回でも購入可能です。
lovekoも購入するときにはいつも3個セットで買っています。
製造日より185日保存可能なので、およそ半年持ちますし、そもそも半年以内には確実に食べきってしまう美味しさですよ。
おまけにセット内容のグラノーラ3個は、自分の好きな味の組み合わせが可能です。
たとえば、「ナチュラルナッツ3個」というのもありですし、「3種類全て1個ずつ」という注文の仕方でもOKです。
袋はすべてチャックがついているので、保存がしやすいのも嬉しいですよね。
この3種類セットは楽天のレビューで、レビューが60件以上あるのに4.75という驚異的な数字も持っています(2017年7月現在)。
3種類全部制覇しよう！
恋するグラノーラを初めて注文する方におすすめなのが、やはり3種類を１つずつ注文する方法です。
ナッツが苦手、ドライフルーツが苦手、でないのであれば、ぜひ3種全て味わってほしいと思います。
そして1種類ずつ食べても美味しいのですが、lovekoは3種類全てをブレンドして食べています。
すると、ナッツの美味しさ、フルーツの美味しさ、チョコの美味しさを一度で全て味わうことができますよ。
超超超！贅沢なグラノーラですよね！
ちなみに牛乳や無糖ヨーグルトをかけて食べています。
ナッツとグラノーラのおかげで便秘も解消！
しかも！恋するグラノーラを食べることで良いことがありました。
lovekoは恥ずかしながら、基本的に便秘持ちです…
毎日出る人がいるなんて信じられないくらい、なかなか出ません(笑)
でも、恋するグラノーラのおかげでかなり改善されていますよ。
お腹もぽっこりしなくなるし、女性の味方だと思います。
同じ悩みを持っている人は、ぜひ試してみてくださいね！
恋するグラノーラはカスタマイズも可能！
©My Only Life
そして、恋するグラノーラ上級者さんは、カスタマイズにも挑戦してみましょう。
ベースとなるグラノーラを、
- スイートオーツグラノーラ
- ココナッツグラノーラ
- オレンジグラノーラ
- シナモングラノーラ
- 麦パフ
- 玄米パフ
- シリアルミックス
から購入。
ナッツを、
- アーモンド
- ココナッツ
- カシューナッツ
- くるみ
- マカダミアナッツ
- ピーナッツ
から購入。
ドライフルーツは、
- ピーチ
- キウイ
- レーズン
- いちご
- パイナップル
- ブルーベリー
- トロピカルフルーツ
- バナナ
- いちじく
- アップル
- クランベリー
が用意されています。
さらにスペシャル素材として、
- ドライ小豆
- チョコクランチ
- 生姜糖ブロック
- カラフルチョコ
- 黒糖生姜糖
もありますので、和風やトロピカル風味も楽しむことができますね！
もちろん素材の単品購入も可能ですよ。
ぜひ試してみてくださいね！
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