妊活中あるいは妊娠中の女性は、葉酸サプリについて気になるところだと思います。

産まれてくる赤ちゃんのためにも葉酸を摂取した方が良いことは、もはや常識となっていますよね。

しかし、毎日葉酸を摂取するのは大変…

そんな女性のために、葉酸サプリがたくさんの会社から販売されています。

だけど、葉酸サプリって高い！

この値段じゃ払えない！とついつい思ってしまうような値段設定ですよね。

そこで今回は、葉酸サプリを高いと感じている方に、葉酸を安く摂取する方法や安い葉酸サプリの購入方法をご紹介します。

 

葉酸サプリが高い！

©BELTA

葉酸サプリってたくさんの種類がありますが、どこの会社も高い…！

例えばインターネットで葉酸サプリを検索すると出てくる、一番人気の「ベルタ葉酸サプリ」。

葉酸はもちろん、たくさんの美容成分なども配合されていて、他社サプリと比べても、「確かにすごいな…人気なのも分かるかも」と思ってしまいます。

このように商品としての素晴らしさは申し分ないのですが、悲しいことに値段が高い。

120粒入りで5,980円もするのです。

1日4粒の摂取が推奨されていますから、およそ1ヶ月あたり6,000円です。

サプリメントに6,000円も払うの？と、ついつい諦めたくなりますよね。

 

葉酸を安く摂取する方法とは？

葉酸サプリは高いから買えない…！

そこで、葉酸サプリに頼らずに、葉酸を安く摂取する方法をご紹介します。

 

葉酸摂取の方法①：緑色の野菜を食べる

葉酸という名前からも想像できるように、葉酸は緑色の野菜に多く含まれています。

たとえば、枝豆は茹でた状態で100gあたり260μgの葉酸が含まれているので、摂取も簡単ですよね。

妊婦が1日に推奨されている葉酸摂取量は、およそ400μg。

枝豆だけでは足りませんが、1日の必要量の半分以上は摂取可能です。

 

他にも、

• ほうれん草：100gあたり210μg
• アスパラガス：100gあたり190μg
• サニーレタス：100gあたり120μg

などなど。

葉酸を含む野菜は多いので、緑色の野菜を積極的に摂取しましょう。

 

葉酸摂取の方法②：牛乳を葉酸配合の食品に変更する

しかし、毎日野菜だけで葉酸を400μgも摂取するのは、なかなか大変です。

仕事をしているから、手料理を作る時間が無い！という人もいるでしょう。

それに同じ野菜ばっかり使っていては、飽きもきてしまいますよね。

そこでおすすめなのが、いつもの牛乳を葉酸配合のものに変更することです。

 

中でもlovekoがおすすめなのが、「すっきりCa鉄」という乳飲料。

コップ1杯(200ml)につき、120μgもの葉酸が含まれています。

鉄分も3.4mg入っているので、貧血防止にもなりますよ。

牛乳よりも乳飲料の方が安く、しかも「すっきりCa鉄」は安売りされていることも多いので家計にも響きません。

1000mlタイプと500mlタイプがあるので、消費量に合わせて購入することができるのも嬉しいですね。

 

葉酸サプリを安く購入する方法とは？

葉酸は色々な食品に含まれています。

しかし、1日に400μgの葉酸というのは、かなりの量。

いくら意識していても、なかなか摂取できるものではありません。

結局のところ、葉酸サプリに行き着く人も多いと思います。

そこで、高い！と感じてしまう葉酸サプリを出来るだけ安く購入する方法をご紹介しますね。

 

葉酸に特化したサプリメントを飲む

インターネットで一番人気なのは、冒頭でもお話したようにベルタ葉酸サプリです。

葉酸のみならず、27種類のビタミンや6種類の美容成分が配合されています。

これって、葉酸以外も含まれているからこそ値段が高くなってしまうのでは…？

赤ちゃんのためを考えると、美容成分なんて必要ありませんよね。

もし不要な成分を排除した葉酸サプリがあれば、そこそこ安い値段で購入できるのでは？と思いませんか？

 

そこでおすすめなのが、AFCの葉酸サプリです。

通常価格1ヶ月あたり1,800円なので、ベルタ葉酸サプリの3分の1以下の値段で済みます。

なお、さすがにベルタ葉酸サプリには劣ってしまいますが、葉酸以外にもカルシウム、鉄分などが配合されています。

詳しくはこちら→★送料無料★女性100人の声から生まれた葉酸サプリ！

 

1日の摂取量の半分の葉酸だけをサプリに頼る

いやいや！どうせ葉酸サプリを飲むのなら、一番良いベルタ葉酸サプリを飲みたい！

そう考えているあなたは、1日の葉酸摂取量の半分(200μg)のみをサプリで摂取することをおすすめします。

1日4粒で飲むと1ヶ月に5,980円かかりますが、1日2粒だと2,990円。

当たり前ですが、値段は半額になります。

普段の食事でも葉酸摂取を心がけることが出来るのであれば、このような服用方法もアリだと思いますよ。

 

ベルタ葉酸サプリなら定期便を利用する

葉酸の摂取は妊娠する1ヶ月前、つまり妊活中から摂取するのが望ましいとされています。

妊活中と妊娠初期の期間だけで、半年あるいは1年以上かかっても全然おかしくありませんよね。

長期服用を前提としているからこそ、定期便を利用して安く購入するのもおすすめですよ。

ベルタ葉酸サプリであれば、普通は1ヶ月5,980円ですが、定期便を利用することで3,980円になります。

1ヶ月あたり2,000円もお得になるので、これを利用しない手はありませんよね。

詳しくはこちら→送料無料！定期購入で2,000円OFF！【ベルタ葉酸サプリ】

 

葉酸サプリは高い！と諦めないで！

赤ちゃんのことを考えるのであれば、葉酸は絶対に摂取するべきです。

葉酸サプリは高いから無理…と諦めるのではなく、安く葉酸を摂取する方法を考えましょう。

• 食品から摂取する
• 安い葉酸サプリを使う
• 定期便でお得に購入する

などなど、価格を抑える方法はいくらでもあります。

自分に合った方法を見つけ、楽しい妊活ライフを送ってくださいね。