「臨月になると、水だけでも太る」
なんて言われたりしますよね。
ただでさえ、脂肪がつきやすい身体になっている妊娠中。
これまでの体重管理は順調にきていても、臨月になった途端に体重が急増…！
なんてパターンもあるのです。
そこで今回は、臨月に体重増加が止まらない原因について考えてみました。
lovekoの場合はズバリ…油断です！
目次
臨月に突入して1週間で1キロ増加！
lovekoはもともと痩せ型の体質。
妊娠前のBMIは20を下回っていたこともあり、
「妊娠中の体重増加の目安は12キロまで」
と産婦人科からゆるい指導を受けていました。
臨月までの体重管理は順調そのものだったのに…！
妊娠初期のつわりで少し体重が減り、結局妊娠8ヶ月の終わりの時点での体重増加は、わずか7キロ！
妊娠中の体重管理なんて余裕！
と思っていました。
臨月(妊娠9ヶ月)に入るまでは。
妊婦検診を受ける度に増えていく体重！
妊娠36週を過ぎると、妊婦検診の頻度も上がります。
そのため、産婦人科で体重を量る頻度も増えますよね。
でも、臨月に入ってからは毎回毎回体重が増えているのです。
それまでは、減ったり変化なかったりする時もあったのに。
前回の検診から1週間しか経っていないのに、なぜか1キロ増加している時もありました。
恐ろしいペースで体重が増えていきます。
臨月になると「どうせもうすぐ産まれるから…」と油断してしまう！
なぜ臨月に入ってから、こんなに体重が急増してしまうんだろう？
生産期(妊娠37週以降)からは、ウォーキングの頻度だって増やしているし、以前より動いているはずなのに。
増えている消費カロリー以上に、摂取カロリーが増加しているのです。
その原因はおそらく、loveko自身の油断にありました。
「育児が始まるとお出掛け出来ないから…」と外食が増えがち！
計画分娩ならともかく自然分娩の場合、出産はいつ始まるか分かりません。
特に生産期に入っている妊婦さんの場合は、今日いきなり入院して出産することになるかもしれないのです。
予定日はあくまで予定日。
早まる人もいれば、遅れる人だっています。
そのため、
「育児が始まる前の今のうちにコレをしておきたい！」
という願望がどんどん溢れてしまいます。
lovekoの場合は、ズバリ食欲。
特に、外出しなければ食べることの出来ない物を、出産前に食べておこう！と思いました。
「今のうちに食べておかなきゃ！」
という謎の使命感が湧き上がってきます(笑)
- スターバックスの期間限定フラペチーノ
- サーティワンのアイスクリーム
- マクドナルドのフライドポテト
- 近所のパン屋さんのカレーパン
- ミスタードーナツのドーナツ
などなど。
臨月にウォーキングをする際は、これらのお店を目掛けて歩いたものです(笑)
夫には内緒の1人ランチを楽しんでいました。
普段の1人ランチは余り物で済ませたり、冷凍うどんで軽く作ったりしていましたが、臨月だけは少し贅沢に。
ウォーキングのモチベーションになることを言い訳に、lovekoにとっての贅沢なランチを楽しんでいたのです。
外食のカロリーは多い！1食で1000kcalになる場合も！
しかし、外食の場合はカロリーは多目になりがちです。
マクドナルドでハンバーガーとポテトとジュースのセットを頼むだけで、1000kcalを超えてしまう場合もあります。
朝ご飯と夜ご飯のメニューを気をつけたところで、昼ご飯に1000kcal近く摂取していては、なかなか体重管理は難しいですよね。
「今夜から入院かもしれないから…！」は正論だけど恐ろしい事態を招く！
「今夜いきなり陣痛が始まってお産になるかもしれない！」
という心構えは、確かに正論です。
また、新生児は基本的に1ヶ月間の外出禁止。
出産後は自分自身の体調だって優れないし、なかなか出掛けることも難しいでしょう。
しかし、
- あれも食べておきたい！
- このお店にも行っておきたい！
と欲望のままに食欲を満たしていては、恐ろしい事態を招いてしまうのです。
そして、「いつお産になっても良いように」と構えているうちは、なかなか陣痛が来ないんですよね(笑)
lovekoも初産ということもあり、なかなか陣痛が始まりませんでした。
そのため、多目に作っておいた食べたい物リストは全て制覇。
嬉しいやら悲しいやら…です(笑)
妊娠線は作りたくない！ケアを始めるなら今がチャンス！
©アロベビー
最後になりますが、lovekoおすすめの妊娠線対策クリームをご紹介しますね。
- 絶対に妊娠線を作りたくない！
- でも肌にやさしい商品を選びたい！
というプレママのための、
- ヒアルロン酸10倍保湿
- 24時間持続型保湿のＷ保湿
で、妊娠線のない美しいお腹に導く妊娠線クリームが「ALOBABY for mom」のボディマーククリームです。
- 妊娠中も気にならない超微香タイプ
- 99%天然由来成分の国産オーガニックで、赤ちゃんにも使えるやさしさ
- 実際に妊娠中の肌トラブルを経験した現役ママチームが開発
などなど、おすすめポイントが満載の妊娠線クリーム。
お値段も1ヶ月使用分で2,000円を切るという、妊娠線対策専用のクリームとしてはかなり格安となっています。
まとめて購入すると更に安くなりますし、15日間の返金保証もついているので安心ですね。
まだ妊娠線対策ケアを始めていない方、今使っている妊娠線対策クリームが肌に合わないと感じている方は、ぜひチェックしてみてください！