妊娠後期、特に妊娠9ヶ月に入った頃、ストレスが溜まりまくりで常にイライラしていました。
当時7月に入ったばかり。
2018年は観測史上最も早い梅雨明けの年で、30℃を超える真夏日の連続。
暑かったということも、イライラの原因かもしれません。
ストレスを上手に発散できず、何も悪くない夫に八つ当たりしてばかり。
目次
妊娠後期はストレスが溜まりやすい！
妊娠すると、情緒不安定になる方は多いと思います。
lovekoは妊娠初期は泣いてばかりでした。
しかし逆に、妊娠後期はイライラして怒りっぽくなっていました。
原因は自分でもよく分からないのですが、おそらく以下のようなことが関わっているのだと思います。
お腹が重くて疲れやすい！
まず、妊娠9ヶ月はお腹がかなり大きくなっている時期でした。
胎児の体重も2キロを超えます。
しかしlovekoの身体にかかっている負担は、胎児の体重だけではありません。
羊水の重さや、増えた血液などもあります。
実際に何キロ負担が増えたのかは分かりませんが、妊娠前と比べた体重増加は6キロでした。
もし、普通に妊娠関係なく6キロ太ったとしても身体が重いですよね。
でも妊娠中は、そのうちの大部分がお腹に集中して負担をかけているので、動くのがキツくなるのです。
ちょっと動くだけでも疲れる…本来なら癒しのお風呂タイムでさえ、疲れてしまいます。
重たい身体に、もうウンザリ。
腰も痛くなってしまいます。
好きなことが出来ない・安静に過ごさないといけない！
そしてlovekoは、絶対安静とはいかないまでも、軽い安静指示が出ていました。
詳しくはこちら→妊娠後期に胎児の体重が増えない…！2週間での増加が100gなのは危険？
日常生活は送って良いけど、あまり動きすぎないでね、という程度です。
つまり…「家事や仕事はそのまま続けて、それ以外の余計な動きはするな」ということ。
皮肉たっぷりな受け取り方かもしれませんが(笑)
好きなこと(趣味など)が出来ないのに、家事や仕事などは普通にこなさなければいけないのです。
お出かけしたいのにそれも出来ないし、楽しいことが全くありません。
赤ちゃんには申し訳ないけど胎動が気持ち悪い！
妊娠中期に初めて胎動を感じた時は、とっても嬉しかったです。
でも、だんだんそれも慣れてきてしまうもの。
妊娠後期には、
- 「お腹がグネグネして、気持ち悪い！」
- 「元気なのは嬉しいけど、あまり動かないで！」
と思ってしまったこともありました。
赤ちゃんは何も悪くないのに、大変申し訳ないです。
「気持ち悪い」って思うなんて、母親失格なのかな…
と思ってしまい、ますますの自己嫌悪。
毎朝必ず足をつりながら起きる！
また、妊娠するとこむら返りが起こりやすくなります。
詳しくはこちら→妊娠後期に足がつる原因は何？予防法を知って対策しよう！
寝ている間、そして毎朝起きた瞬間に必ずふくらはぎを攣ってしまい、それが痛くて痛くて。
そこまで激痛ではありませんが、毎日続くとさすがにストレスになっていました。
ベビーグッズ・出産準備にお金がかかって不安になる！
また、臨月になる前にベビーグッズ・出産グッズは買い揃えました。
出産グッズとしては、
- マタニティパジャマ
- 産褥ショーツ
などなど。
ベビーグッズとしては、
- チャイルドシート
- ベビーバス
などなど。
1つ1つはたいした金額でなくても、全部合計するとかなりの金額にのぼります。
そもそも出産費用として事前に産婦人科に、20万円納めなければなりませんでした。
妊婦検診の費用だってかかります。
lovekoたちは20代半ばの夫婦。
社会人3年目です。
あまり貯金もなく、減っていく貯金残高に不安になることも(自業自得なんですけどね…)。
そしてマタニティウェアをわざわざ買う余裕は無いので、着れる服がほとんどありません。
オシャレだって楽しめない。
糖質制限でイライラ！
そして、lovekoは血糖検査で引っかかっています。
そのため、軽い糖質制限をしなければなりません。
詳しくはこちら→妊娠中の50g糖負荷検査で再検査に！75g糖負荷検査の結果は？
妊娠中なのであまり減らしすぎるわけにはいきませんが、食事は野菜中心。
好きなお菓子やパンを我慢しています。
食べること大好きなのに、なかなかツライものがあります。
とにかく暑い暑い暑い！
最後に、冒頭でもお話したように、とにかく暑い！
妊娠中って、普段よりもよっぽど暑がりになっていると思います。
お腹も大きいし、動くのも大変だし、ちょっと動くだけですぐに汗が出てきてしまいます。
加えて腹帯もしているし、マタニティショーツはお腹の上まであるし。
暑くなってしまうのも、仕方ないのかもしれません。
せめて冬なら良かったけど…冬は冬で大変なのかな。
夫は何も悪くないのに…つい八つ当たりしてしまう！
イライラしていると、つい周りの人に当たってしまいます。
普段なら我慢出来ることも、我慢出来なかったり。
一度、夫に対して「邪魔」と言ってしまい、かなりの自己嫌悪に陥ってしまいました。
夫もlovekoの口から「邪魔」なんて言葉が出てきたことに、びっくりしていました。
気持ちに余裕がある時に夫に謝罪！
そしてついに、夫に自分の心境を打ち明けました。
「最近イライラしやすくなってて…本当にごめんね。
私が何か言っても、軽く受け流していいから。
この間「邪魔」って言ってしまったこと、自分でもびっくりした。
○○(夫)くんは何も悪くないから、ただの八つ当たりだから。」
と。
受け止めてくれる優しい夫…本当にごめんね
すると夫もlovekoにストレスが溜まっていることに気付いていたようで、
「大丈夫。
最近お腹も大きくなっているし、動くの大変そうだよね。
気にしなくて良いよ。
でも八つ当たりするなら僕だけにしてね。
お母さん(lovekoの母)とかに当たっちゃダメだよ。」
と、受け止めてくれました。
優しい夫。
こんなに優しく接してくれるのに、八つ当たりしてしまったこと、後悔しています。
ストレス発散方法を見つけないと！
夫には謝ったものの、まだイライラは続きそう。
ストレス発散方法を見つけないといけません。
でも、安静指示が出ているので、あまり動けないし。
食べ物に走るわけにもいかない。
もちろん飲酒・タバコなんてもってのほかです。
何か良い案ないかな？
結局、このブログに書き込んで思いの丈をぶつけて、ストレス発散するしかないのかな。
模索中です。
妊娠線は作りたくない！ケアを始めるなら今がチャンス！
©アロベビー
最後になりますが、lovekoおすすめの妊娠線対策クリームをご紹介しますね。
- 絶対に妊娠線を作りたくない！
- でも肌にやさしい商品を選びたい！
というプレママのための、
- ヒアルロン酸10倍保湿
- 24時間持続型保湿のＷ保湿
で、妊娠線のない美しいお腹に導く妊娠線クリームが「ALOBABY for mom」のボディマーククリームです。
- 妊娠中も気にならない超微香タイプ
- 99%天然由来成分の国産オーガニックで、赤ちゃんにも使えるやさしさ
- 実際に妊娠中の肌トラブルを経験した現役ママチームが開発
などなど、おすすめポイントが満載の妊娠線クリーム。
お値段も1ヶ月使用分で2,000円を切るという、妊娠線対策専用のクリームとしてはかなり格安となっています。
まとめて購入すると更に安くなりますし、15日間の返金保証もついているので安心ですね。
まだ妊娠線対策ケアを始めていない方、今使っている妊娠線対策クリームが肌に合わないと感じている方は、ぜひチェックしてみてください！