赤ちゃんを寝かしつけた後に夫が帰宅。

夜間授乳ありの乳児を育てていると、睡眠不足で寝かしつけ中に一緒に寝てしまう事も多いですよね。

でも、夫とすれ違いの生活を送っていては産後レスまっしぐら。

そこで今回は、産後の夫婦の時間の作り方についてお話します。

 

夫の帰宅を待ちたいけど睡眠欲に勝てない…！

lovekoの夫は早くて21時の帰宅です。

当然赤ちゃんをお風呂に入れてもらうことなんて出来ず、寝かしつけた後に帰ってくるのが当然の毎日。

lovekoも夫の帰宅を待って一緒にご飯を食べたいけど、睡眠欲に勝つことが出来ず、赤ちゃんと一緒に眠ってしまいます。

よって、会話があるのは朝の出勤前か土日のみ。

夫とはすれ違いの毎日を送っています。

 

夫の帰宅を待とうとしたものの失敗！

このままじゃダメだ！

と思い、赤ちゃんを寝かしつけた後に夫の帰宅を待つことにしました。

しかし、失敗。

赤ちゃんを寝かしつけた後、どうしても寝てしまうのです。

「今日は帰ってくるまで待ってるから、一緒にご飯食べようね」

と、朝送り出したのに。

夫を期待させるだけさせておいて、なんたる始末。

しかも自分は夕食を食べ損ね、散々な結果となりました。

詳しくはこちら→育児中は夫婦の時間が無い！睡眠時間と夫と2人の時間はどちらを優先するべき…？

 

睡眠欲と夫婦の時間を両立させる方法とは？

夜間授乳がある乳児の育児中は、睡眠不足がつきものです。

赤ちゃんが寝ている間は、lovekoも寝たい。

お昼寝中は家事や在宅仕事で一緒に眠る事が出来ないので、夜は眠たくなってしまうのです。

そこで、母親の睡眠欲を満たしながら夫婦の時間、さらには親子の時間を確保する方法を考えました。

 

1回目の夜間授乳を夫にも参加してもらうことに！

睡眠欲を満たしつつ、夫婦の時間と親子の時間を確保する方法。

それは、1回目の夜間授乳を夫にも参加してもらうことです。

と言っても母乳育児なので、授乳はloveko担当。

夫はその後のオムツ交換の担当です。

 

赤ちゃんは生後4ヶ月で、まだ夜間授乳が3回ありました。

19時に授乳と寝かしつけをした後、22時、1時、4時と夜間に3回起きるのです。

この最初の22時の授乳の時に、夫にも参加してもらうことに。

赤ちゃんの泣き声が聞こえた瞬間、lovekoと赤ちゃんの寝室に入ってきてもらいます。

 

そして授乳中の15分間は夫婦で会話する時間。

授乳後は夫にオムツを替えてもらって、赤ちゃんと接する時間です。

残業が長引いた時は間に合わない時もありますが、週に2～3回は夫婦の時間を確保することが出来ました。

しかもlovekoは赤ちゃんを寝かしつけてから1回目の授乳まで一緒に眠ることが出来ますから、睡眠不足も多少は軽減されます。

 

赤ちゃんの睡眠に影響しないか心配だったけど…！

夜間授乳中に小声とは言え、夫婦で会話していると、赤ちゃんは覚醒。

普段の夜間授乳は寝落ち寸前で飲んでいるようなものだったので、赤ちゃんの睡眠に影響しないか心配でした。

でも、授乳とオムツ交換が終わると、5分もせずに熟睡。

しかも授乳直後は起きているので、ゲップも出やすいです。

赤ちゃんの睡眠への影響はほとんど無く、これからも継続出来そうです。