妊娠中に出産をどんなに心待ちにしていても。
産まれた赤ちゃんがどんなに可愛くても。
新生児の育児はとっても大変です。
そこで今回は、新生児育児に疲れた時のリフレッシュ方法をご紹介します。
新生児の育児に疲れた！
産後1ヶ月は自分の実家に里帰りする人が多いです。
それは、産後の産褥期は自分の体調が万全ではないこと。
そして、生後0ヶ月の赤ちゃんのお世話はとても大変だから。
周囲のサポート無しで育児をするのは難しいのです。
まずはlovekoが新生児の育児をしていた時に、大変だと感じたことをお話しします。
ただでさえ睡眠不足なのに…泣き声にうんざり！
新生児の赤ちゃんは、まだ一度にたくさんの母乳やミルクを飲むことが出来ません。
そのため、基本的に3時間に1回の授乳が必要になってきます。
赤ちゃんの栄養補給のためには、母親の睡眠不足が必須なのです。
そのため、産後しばらくは睡眠不足間違い無し。
lovekoも常に「眠たい」「寝たい」と思っていました。
しかし、新生児の赤ちゃんは母親の体調なんか考慮してくれません。
まだ声はそこまで大きくないですが、よく泣きます。
泣いている理由が分からずにオロオロしたり、何十分も抱っこしたり。
こっちは睡眠不足なのに…いい加減にしろー！！
と思ってしまうことも。
毎晩最低3回の寝起きドッキリ！
たとえ1回2時間の細切れ睡眠だったとしても、2時間後に自分が設定したアラームで起きる場合と、赤ちゃんの泣き声でいきなり起こされるのは全然違います。
いつ起きるか分からない赤ちゃんの泣き声は、寝起きドッキリのようなもの。
しかも寝起きすぐに、授乳&ゲップ&オムツ交換&寝かし付けで数十分動かねばなりません。
その間に母親である自分は、完全に目が覚めてしまいます。
授乳後に赤ちゃんが再び眠ったとしても、自分がすぐ眠りにつける訳ではありません。
細切れ睡眠に慣れるまでは、なかなか大変です。
抱っこしないと泣く！
抱っこしてあげると、ピタリと泣き止む赤ちゃん。
「抱っこしてほしかったのね、甘えん坊さん♪」
と温かい気持ちになります。
しかし…それもあくまで最初の数分だけ。
30分、1時間と永遠に抱っこを求められると、さすがに気持ちも冷えてきます(笑)
しかも立って抱っこしないと泣く。
なぜ座って抱っこするのはダメなんだろう？
同じ抱っこなのに…何が違うの？
と不思議です。
何しても泣き止まない！
オムツも交換した、授乳も完璧、温度の問題も無い。
なのに意味も分からず赤ちゃんが泣き続ける時もあります。
抱っこしても何しても泣き止まない。
「いい加減にしてよ！」
と、何回赤ちゃんに言いたくなったことか。
どうせ抱っこしても泣き止まないなら、いっそのこと寝かせておいても良いのでは…？
なんて、自分の中の悪魔が囁いていました。
新生児のくせに全然寝ない！
新生児って、
母乳(ミルク)→睡眠
の繰り返しかと思っていました。
育児書には「新生児の赤ちゃんは1日18時間眠ります」なんて書かれています。
しかし、lovekoの赤ちゃんがそんなに眠ったのは、せいぜい産後の入院中だけ。
酷い時には、1日10時間すら寝ない日もありました。
赤ちゃんが眠ってくれないと、こっちも眠れないのに。
しかも赤ちゃん自身も、眠れないことにイライラして泣き続けてしまう。
これでは母子ともに疲れも倍増です。
周りの「赤ちゃん可愛いでしょ？」がストレスに！
lovekoは自分の両親や祖父母から、
「赤ちゃん可愛いでしょ？ずっと見ても飽きないよね」
と何回も言われました。
たしかに赤ちゃんは可愛い。
寝顔なんて天使のようです。
でも…！
ただ可愛がってれば良い周囲の人と違って、こっちは24時間体制で育児をしているのです。
可愛いけど、赤ちゃんに対する思いの100%全てが愛情かと言われれば、そんなことはありませんでした。
- 「この子のせいで眠れない」
- 「1時間でも30分でも良いから、赤ちゃんと離れたい」
と思ってしまうくらい、育児は大変なのです。
「赤ちゃん可愛いでしょ？」
と聞かれたら「うん」とは答えますが…
100%の愛情を注げないことに罪悪感を感じ、「赤ちゃん可愛いでしょ？」の質問がストレスでした。
完母に憧れて更に自分を追い詰めてしまう！
先ほども少し述べた「3時間おきの授乳」。
3時間おきでも大変ですが、それはあくまで粉ミルクを与える場合。
lovekoは完母に憧れて母乳を与えていたので、かなりの頻回授乳でした。
一番多い時には、1日23回の授乳をした記録もあります。
関連記事はこちら→第一子新生児を完母で育てたい！でも授乳間隔が恐ろしいことに…！
全然眠れないけど、母乳が出るようになるためには頻回授乳をするしかない。
母乳が出ないのは、楽して粉ミルクに頼ってしまうせいだ。
このような考えで、更に自分を追い詰めていたのです。
実際に効果があった！赤ちゃんの泣き声を止める方法！
…と、たくさんの愚痴を書かせていただきました。
いやほんと、育児って大変ですよね。
全国のお母さん達、どんどん愚痴っちゃいましょう。
lovekoも素直に里帰りすれば良かった(笑)
1人育てるだけでも大変なのだから、双子や三つ子を育てている方を心から尊敬します。
おそらく、
新生児育児で疲れた！
と思ってしまうのは、ほとんどの母親が経験する気持ちだと思います。
そこでここからは、実際に効果のあった赤ちゃんを泣き止ませる方法をご紹介します。
たとえ赤ちゃんが眠ってくれなくても、とりあえず泣き止んでくれたら。
心も落ち着くかもしれません。
おしゃぶりに罪悪感を感じる必要は無い！
まずは、おしゃぶりを使うこと。
おしゃぶりで口を塞いでしまうのですから、確実に泣き止んでくれます。
おしゃぶりを使うことに賛否両論あるかと思いますが、どうしても困った時には使っても良いと思います。
…まあlovekoの赤ちゃんは、おしゃぶりが苦手なのか？
手で押さえてあげないと、すぐに口から外してしまっていました。
そのため、一度におしゃぶりを使っていた時間は、せいぜい5分とか。
それでも5分泣き止んでくれるだけで心のゆとりが生まれたので、試してみる価値ありだと思います。
家の中でも抱っこ紐！
続いては、抱っこ紐を使うこと。
lovekoはエルゴアダプトを買っていたので、新生児から抱っこ紐を使っていました。
まだ外出は出来なくても、家の中でも抱っこ紐は役に立ちます。
普通の抱っこに比べて楽ですし、両手も空くので家事も出来ますよ。
運が良ければ、抱っこ紐の揺れでそのまま寝てくれるかも。
驚かせて泣き止ませる！
最後に一時しのぎにはなりますが、驚かせて泣き止ませる方法もあります。
- ビニールのかしゃかしゃ音
- ドライヤーの音
などは定番ですよね。
他にも、赤ちゃんに息を吹きかけてみたり。
色々試してみてくださいね。
赤ちゃんがどうしても泣き止まなくて、
「もう口を塞いでしまいたい！」
なんて暗い考えがよぎってしまった時は、赤ちゃんの口に手をポンポンと当て、
「あわわわわ…」
と遊んじゃいましょう。
新生児の育児に疲れた！そんな時のリフレッシュ方法は？
最後に、新生児赤ちゃんの育児に疲れてしまった時の、リフレッシュ方法をお話しします。
赤ちゃんは泣いて当然！時間を決めて放置！
まず、赤ちゃんは泣くのが仕事。
泣いて当然なのです。
赤ちゃんが泣いていると、どうしても「泣き止ませなきゃ！」と思ってしまうかもしれません。
でも、オムツや授乳、温度などの不快感を取り除き、赤ちゃんの安全が確保されていれば、多少泣かせても大丈夫。
理由無く泣くことだってありますし、赤ちゃんにとって泣くのは運動。
立派なエクササイズです。
赤ちゃんが泣き止まないことにストレスを感じてしまったら、時間を決めて少し放置しても大丈夫です。
赤ちゃんから離れよう！
lovekoは里帰りしなかったし、母乳を与えていたので難しかったのですが。
それでも産後1ヶ月を迎える数日前に、夫に赤ちゃんを任せて外出したことがあります。
せいぜい30分とかですが。
近所に西松屋があるので、ベビーグッズを買いに行きました。
1ヶ月ぶりの外出と、赤ちゃんがいない時間を過ごすことで、かなりのリフレッシュになります。
帰りにコンビニスイーツを買って、夫と一緒に食べました。
新生児の育児は疲れて当然！あまり思い詰めないで！
まだ出産を終えた母親の体調も戻っていないのに、育児は待ってくれません。
産まれたばかりの赤ちゃんは頼りなく、そのお世話は疲れて当然です。
赤ちゃんが生後0ヶ月なら、お母さん歴も0ヶ月。
新生児育児は、他のお母さんも皆んな通ってきた道ではありますが、楽々通過出来る人なんてごく僅か。
あまり思い詰めず、他人と比べず、いつか育児が楽になる日を願って1日1日を過ごしましょう。
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©ルメール
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